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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	123	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	127	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	119	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	118	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	121	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	134	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	147	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	149	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	129	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	132	00:54:34	10,00 km
11	0,49 km	2:49	5:45	130	00:57:23	10,49 km