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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	120	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	155	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	159	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	157	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	162	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	162	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	162	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	158	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	158	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	162	00:59:38	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	163	01:04:30	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	163	01:09:21	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	165	01:14:12	15,00 km
16	0,34 km	1:41	5:02	168	01:15:54	15,34 km