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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	121	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	137	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	138	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	133	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	127	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	138	00:35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	139	00:41:13	7,00 km
8	0,82 km	4:38	5:41	144	00:45:51	7,82 km