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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	138	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	140	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	135	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	136	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	141	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	143	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	142	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	147	00:50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	139	00:56:10	10,00 km
11	0,16 km	0:47	4:50	153	00:56:57	10,16 km