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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	124	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	135	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	134	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	134	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	138	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	140	00:33:24	7,00 km
8	0,03 km	0:08	5:08	140	00:33:32	7,03 km