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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	148	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	159	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	164	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	165	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	168	00:31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	170	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	172	00:44:16	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	170	00:50:53	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	169	00:57:56	9,00 km
10	0,82 km	5:43	7:01	168	01:03:39	9,82 km