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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	146	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	172	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	166	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	170	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	176	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	170	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	174	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	184	00:38:51	8,00 km
9	0,03 km	0:08	4:33	183	00:38:59	8,03 km