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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	141	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	143	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	147	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	148	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	149	00:40:48	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	149	00:45:42	9,00 km
10	0,65 km	3:05	4:44	152	00:48:46	9,65 km