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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	156	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	160	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	166	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	165	00:25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	164	00:32:08	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	161	00:38:12	6,00 km
7	0,17 km	0:58	5:39	173	00:39:09	6,17 km