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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	124	00:06:50	1,00 km
2	0,96 km	6:19	6:36	126	00:13:09	1,96 km
3	0,90 km	5:00	5:34	141	00:18:09	2,86 km
4	0,16 km	2:00	12:47	124	00:20:09	3,01 km
5	0,90 km	5:00	5:34	141	00:25:09	3,91 km
6	0,14 km	2:00	14:35	124	00:27:09	4,05 km
7	0,89 km	5:00	5:38	145	00:32:09	4,94 km
8	0,13 km	2:00	15:20	130	00:34:09	5,07 km
9	0,89 km	5:00	5:37	148	00:39:09	5,96 km
10	0,14 km	2:00	14:45	132	00:41:09	6,09 km
11	0,87 km	5:00	5:44	148	00:46:09	6,97 km
12	0,12 km	2:00	17:07	134	00:48:09	7,08 km
13	1,00 km	6:43	6:43	139	00:54:51	8,08 km
14	1,00 km	7:02	7:02	142	01:01:53	9,08 km
15	0,96 km	6:36	6:54	135	01:08:29	10,04 km