Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,35 km
24:19
5:35
140
00:24:19
4,35 km
2
0,14 km
0:43
5:06
141
00:25:02
4,49 km
3
0,17 km
0:58
5:38
153
00:25:59
4,66 km
4
0,14 km
0:43
5:08
154
00:26:43
4,80 km
5
0,16 km
0:58
5:56
162
00:27:41
4,97 km
6
0,14 km
0:43
5:18
170
00:28:24
5,10 km
7
0,17 km
0:57
5:41
167
00:29:21
5,27 km
8
0,14 km
0:44
5:20
164
00:30:05
5,41 km
9
0,16 km
0:55
5:50
162
00:31:00
5,56 km
10
0,13 km
0:43
5:29
162
00:31:43
5,70 km
11
0,15 km
0:50
5:33
159
00:32:33
5,85 km
12
0,03 km
0:58
34:00
141
00:33:30
5,87 km
13
0,66 km
3:04
4:37
153
00:36:34
6,54 km
14
0,07 km
1:00
14:53
140
00:37:34
6,61 km
15
0,46 km
2:03
4:28
151
00:39:38
7,07 km
16
0,06 km
1:00
16:16
146
00:40:38
7,13 km
17
0,25 km
1:02
4:11
147
00:41:40
7,37 km
18
0,06 km
0:59
16:33
140
00:42:39
7,43 km
19
0,13 km
0:42
5:12
141
00:43:20
7,57 km
20
0,16 km
0:55
5:47
154
00:44:15
7,72 km
21
0,14 km
0:44
5:23
155
00:44:59
7,86 km
22
0,15 km
0:56
6:04
158
00:45:55
8,02 km
23
0,13 km
0:43
5:26
167
00:46:38
8,15 km
24
0,16 km
0:54
5:47
160
00:47:32
8,30 km
25
0,14 km
0:44
5:17
151
00:48:16
8,44 km
26
0,16 km
0:57
5:51
151
00:49:14
8,61 km
27
0,13 km
0:42
5:19
151
00:49:56
8,74 km
28
0,15 km
0:52
5:37
149
00:50:48
8,89 km
29
0,03 km
0:56
29:40
137
00:51:44
8,92 km
30
0,68 km
3:03
4:30
143
00:54:47
9,60 km
31
0,09 km
1:00
11:41
138
00:55:47
9,69 km
32
0,47 km
2:02
4:21
145
00:57:49
10,15 km
33
0,06 km
0:58
16:22
155
00:58:47
10,21 km
34
0,26 km
1:02
4:03
151
00:59:49
10,47 km
35
0,03 km
0:20
9:31
161
01:00:09
10,50 km
36
2,76 km
15:36
5:39
164
01:15:44
13,27 km
14 november 2024 - 11:16
Kombipass
Löpning - Distans
2 x (5 x 40 sek backe + 3-2-1 min). Vila: 60 sek gåvila. Kul pass med bra känsla.
13,27
km
Distans
1:15:44
Tid
5:42
min/km
Snitt
150
Snittpuls
177
Maxpuls
168
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 698 km