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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	136	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	135	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	135	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	135	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	135	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	133	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	131	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	135	00:51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	137	00:57:00	11,00 km
12	0,49 km	3:00	6:05	136	01:00:00	11,49 km
13	0,16 km	0:55	5:51	132	01:00:55	11,65 km