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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:07	5:36	128	00:01:07	0,20 km
2	0,20 km	0:51	4:13	139	00:01:58	0,40 km
3	0,20 km	0:55	4:37	141	00:02:53	0,60 km
4	0,20 km	0:54	4:31	146	00:03:47	0,80 km
5	0,20 km	1:48	8:59	140	00:05:35	1,00 km
6	0,20 km	0:54	4:31	147	00:06:29	1,20 km
7	0,20 km	1:21	6:46	143	00:07:50	1,40 km
8	0,20 km	1:09	5:47	167	00:09:00	1,60 km
9	0,20 km	1:46	8:52	162	00:10:46	1,80 km
10	0,20 km	1:08	5:42	169	00:11:55	2,00 km
11	0,20 km	1:10	5:49	168	00:13:04	2,20 km
12	0,20 km	1:08	5:41	169	00:14:13	2,40 km
13	0,14 km	0:54	6:29	170	00:15:07	2,54 km