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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:07	5:34	127	00:01:07	0,20 km
2	0,20 km	1:04	5:22	150	00:02:11	0,40 km
3	0,20 km	1:04	5:18	149	00:03:15	0,60 km
4	0,20 km	1:04	5:21	147	00:04:19	0,80 km
5	0,20 km	1:04	5:20	147	00:05:23	1,00 km
6	0,20 km	1:08	5:40	146	00:06:31	1,20 km
7	0,20 km	1:04	5:18	149	00:07:34	1,40 km
8	0,20 km	1:23	6:56	145	00:08:58	1,60 km
9	0,20 km	1:03	5:14	152	00:10:00	1,80 km
10	0,03 km	0:20	9:32	150	00:10:20	1,83 km