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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:24	7:02	120	00:01:24	0,20 km
2	0,20 km	1:17	6:24	138	00:02:41	0,40 km
3	0,20 km	1:19	6:36	145	00:04:00	0,60 km
4	0,20 km	1:04	5:19	145	00:05:04	0,80 km
5	0,20 km	1:10	5:51	146	00:06:15	1,00 km
6	0,20 km	1:11	5:56	151	00:07:26	1,20 km
7	0,20 km	1:11	5:56	159	00:08:37	1,40 km
8	0,20 km	1:09	5:47	151	00:09:47	1,60 km
9	0,20 km	1:25	7:06	153	00:11:12	1,80 km
10	0,00 km	0:01	8:55	153	00:11:13	1,80 km