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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	152	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	149	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	151	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	148	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	154	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	158	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	152	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	153	00:52:47	10,00 km
11	0,34 km	1:49	5:22	150	00:54:36	10,34 km