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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	150	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	167	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	173	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	172	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	171	00:30:44	6,00 km
7	0,45 km	2:11	4:54	177	00:32:55	6,45 km