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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	109	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	128	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	126	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	126	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	131	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	131	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	132	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	136	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	140	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	143	00:48:53	10,00 km
11	0,16 km	0:43	4:21	145	00:49:36	10,16 km