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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	120	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	132	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	136	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	133	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	135	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	135	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	133	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	138	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	132	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	135	00:49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	137	00:54:24	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	140	00:59:26	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	140	01:04:22	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	140	01:09:20	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	142	01:14:18	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	141	01:19:06	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	143	01:24:00	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	141	01:28:54	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	144	01:33:49	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	145	01:38:47	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	146	01:43:47	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	148	01:48:43	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	150	01:53:33	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	148	01:58:34	24,00 km
25	1,00 km	4:58	4:58	150	02:03:33	25,00 km
26	1,00 km	5:03	5:03	150	02:08:36	26,00 km
27	1,00 km	5:05	5:05	151	02:13:41	27,00 km
28	1,00 km	5:08	5:08	152	02:18:49	28,00 km
29	1,00 km	5:10	5:10	154	02:23:59	29,00 km
30	1,00 km	5:37	5:37	151	02:29:36	30,00 km
31	1,00 km	5:17	5:17	152	02:34:53	31,00 km
32	1,00 km	5:04	5:04	151	02:39:57	32,00 km
33	1,00 km	5:16	5:16	149	02:45:14	33,00 km
34	1,00 km	5:40	5:40	146	02:50:53	34,00 km
35	1,00 km	6:02	6:02	145	02:56:56	35,00 km
36	1,00 km	5:48	5:48	142	03:02:44	36,00 km
37	1,00 km	6:06	6:06	141	03:08:50	37,00 km
38	1,00 km	6:12	6:12	142	03:15:02	38,00 km
39	1,00 km	6:13	6:13	139	03:21:15	39,00 km
40	1,00 km	6:43	6:43	139	03:27:58	40,00 km
41	1,00 km	5:41	5:41	144	03:33:39	41,00 km
42	1,00 km	5:33	5:33	152	03:39:12	42,00 km
43	0,21 km	1:08	5:21	148	03:40:19	42,21 km

Etapper

26 oktober 2024 - 09:31

Löpning