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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	113	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	124	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	131	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	134	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	137	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	140	00:28:18	6,00 km
7	0,76 km	3:30	4:37	140	00:31:48	6,76 km