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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	137	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	141	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	140	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	143	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	145	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	141	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	137	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	137	00:52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	136	00:57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	135	01:02:51	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	133	01:08:12	13,00 km
14	0,32 km	1:51	5:48	135	01:10:03	13,32 km