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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	145	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	158	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	161	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	164	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	161	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	161	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	156	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	149	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	148	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	149	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	153	00:57:03	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	152	01:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	153	01:07:43	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	151	01:13:01	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	153	01:18:17	15,00 km
16	0,00 km	0:01	5:25	155	01:18:18	15,00 km