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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	151	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	147	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	150	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	151	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	141	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	144	00:39:49	8,00 km
9	0,56 km	2:54	5:09	142	00:42:43	8,56 km