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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	156	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	156	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	160	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	161	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	156	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	157	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	153	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	153	00:37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	155	00:41:40	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	154	00:45:38	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	144	00:50:49	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	140	00:55:49	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	142	01:00:53	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	138	01:06:12	14,00 km
15	0,88 km	4:41	5:20	147	01:10:52	14,88 km