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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	138	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	145	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	136	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	138	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	132	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	140	00:43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	143	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	144	00:54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	143	00:59:52	11,00 km
12	0,10 km	0:30	5:13	145	01:00:23	11,10 km