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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	120	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	123	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	124	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	120	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	131	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	128	00:27:57	6,00 km
7	1,00 km	3:31	3:31	126	00:31:28	7,00 km
8	1,00 km	3:50	3:50	134	00:35:18	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	136	00:40:20	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	131	00:44:27	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:29	134	00:44:46	10,06 km