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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	107	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	116	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	115	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	7:37	7:37	116	00:27:40	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	120	00:34:58	5,00 km
6	1,00 km	7:42	7:42	119	00:42:40	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	120	00:48:30	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	117	00:55:22	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	122	01:02:08	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	120	01:08:35	10,00 km
11	0,64 km	3:46	5:54	121	01:12:22	10,64 km