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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	135	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	119	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	120	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	125	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	129	00:36:04	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	131	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	126	00:47:38	8,00 km
9	0,53 km	3:06	5:49	125	00:50:45	8,53 km