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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	133	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	144	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	149	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	152	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	153	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	154	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	153	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	153	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	154	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	157	00:55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	157	01:00:38	11,00 km
12	0,48 km	2:36	5:29	156	01:03:14	11,48 km