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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	148	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	156	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	162	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	164	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	165	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	168	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	174	00:38:08	7,00 km
8	0,01 km	0:02	5:16	176	00:38:10	7,01 km