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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	120	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	124	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	131	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	117	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	126	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	124	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	126	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	128	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	117	00:43:27	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	131	00:48:38	10,00 km
11	0,05 km	0:20	6:21	118	00:48:58	10,05 km