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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	120	00:07:06	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	117	00:13:46	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	131	00:20:19	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	125	00:26:27	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	132	00:32:39	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	133	00:38:50	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	139	00:44:55	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	148	00:50:53	8,00 km