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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:44	7:44	106	00:07:44	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	118	00:13:46	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	120	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	123	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	133	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	134	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	131	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	134	00:46:13	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	140	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	143	00:56:06	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	142	01:00:59	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	145	01:05:57	12,00 km
13	0,58 km	2:59	5:09	154	01:08:56	12,58 km