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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	127	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	149	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	148	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	143	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	156	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	151	00:37:24	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	157	00:43:19	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	154	00:49:02	8,00 km
9	0,19 km	1:08	5:52	166	00:50:10	8,19 km