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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	121	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	125	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	125	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	125	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	127	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	128	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	135	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	134	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	125	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	7:14	7:14	121	00:57:31	10,00 km
11	0,39 km	3:09	8:00	126	01:00:39	10,39 km