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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	136	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	134	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	135	00:20:12	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	139	00:26:43	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	150	00:32:39	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	154	00:38:19	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	156	00:44:08	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	153	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	164	00:55:59	9,00 km
10	0,45 km	2:40	5:52	159	00:58:38	9,45 km