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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	124	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	126	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	124	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	125	00:26:48	5,00 km
6	0,61 km	3:12	5:13	129	00:30:00	5,61 km
7	0,01 km	0:06	6:58	128	00:30:06	5,63 km