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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	143	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	153	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	154	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	157	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	151	00:26:07	5,00 km
6	0,55 km	2:36	4:47	162	00:28:43	5,55 km