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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	115	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	127	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	130	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	135	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	138	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	134	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	137	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	133	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	131	00:49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	134	00:54:51	10,00 km
11	0,44 km	2:21	5:22	131	00:57:11	10,44 km