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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	144	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	149	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	151	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	150	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	143	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	150	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	147	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	153	00:49:36	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	149	00:55:40	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	151	01:01:35	10,00 km
11	0,45 km	2:43	6:05	152	01:04:18	10,45 km