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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	116	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	118	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	123	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	127	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	128	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	125	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	129	00:32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	138	00:36:51	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	149	00:42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	129	00:46:24	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:28	133	00:46:34	10,04 km