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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	136	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	150	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	143	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	145	00:30:28	6,00 km
7	0,19 km	0:56	4:53	158	00:31:24	6,19 km