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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	142	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	154	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	157	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	158	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	160	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	161	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	162	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	159	00:43:04	8,00 km
9	0,05 km	0:16	5:21	146	00:43:20	8,05 km