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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	121	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	139	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	140	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	140	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	138	00:36:59	7,00 km
8	0,81 km	4:17	5:16	140	00:41:16	7,81 km