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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	96	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	115	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	122	00:19:03	3,00 km
4	0,07 km	6:40	01:31:41	82	00:25:43	3,07 km
5	1,00 km	5:51	5:51	133	00:31:34	4,07 km
6	1,00 km	6:03	6:03	134	00:37:37	5,07 km
7	0,08 km	0:28	6:00	135	00:38:05	5,15 km