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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	123	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	147	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	152	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	148	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	152	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	150	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	153	00:38:15	8,00 km
9	0,73 km	3:23	4:38	155	00:41:39	8,73 km