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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	119	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	142	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	152	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	133	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	138	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	138	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	137	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	145	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	136	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	142	00:53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	142	00:58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	134	01:04:24	12,00 km
13	0,20 km	1:11	5:53	150	01:05:35	12,20 km