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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	132	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	139	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	142	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	137	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	137	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	145	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	146	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	153	00:47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	144	00:52:26	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	146	00:57:12	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	144	01:02:10	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	146	01:07:24	13,00 km
14	0,85 km	4:53	5:43	151	01:12:16	13,85 km