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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	135	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	157	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	150	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	149	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	154	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	156	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	157	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	157	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	155	00:51:58	10,00 km
11	0,16 km	0:50	5:17	152	00:52:49	10,16 km