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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	136	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	147	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	00:15:16	3,00 km
4	0,95 km	7:47	8:12	118	00:23:03	3,95 km
5	0,70 km	5:00	7:07	138	00:28:03	4,65 km
6	0,04 km	1:00	26:13	128	00:29:03	4,69 km
7	0,72 km	5:00	6:56	140	00:34:03	5,41 km
8	0,07 km	1:00	14:44	139	00:35:03	5,48 km
9	0,82 km	5:00	6:04	144	00:40:03	6,30 km
10	0,08 km	1:00	12:20	142	00:41:03	6,38 km
11	0,82 km	5:00	6:04	140	00:46:03	7,21 km
12	1,00 km	11:41	11:41	120	00:57:44	8,21 km
13	0,45 km	3:06	6:55	143	01:00:49	8,66 km